Правильное питание
Как питаться правильно, когда нет времени
С понедельника обещаешь взять себя в руки и начать правильно питаться? Но каждый раз ты наедаешься бутербродами и печеньками, потому что банально не хватает времени. Как решить проблему?
Посети производство ТМ Наша Ряба вместе с Надеждой Матвеевой
Каждой маме хочется, чтобы ее малыш и вся семья питались только качественными и свежими продуктами. Одним из любимых лакомств украинцев стала, конечно же, курица. Как же правильно выбрать ее и при этом быть абсолютно уверенным в качестве и безопасности мяса?
Как уменьшить количество сахара в рационе?
Не только наша фигура, но и весь организм нуждается в сокращении ежедневного потребления сладкого. Как это сделать максимально просто и безболезненно?
Диета для женщин, которые планируют беременность
Одной из причин того, почему некоторые женщины не могут забеременеть, является неправильное питание. Читай, что должно присутствовать в твоем рационе, если ты планируешь в ближайшем будущем стать мамой.
Сколько можно съесть: размер порций сравнили с предметами
Проблему ожирения связывают с увеличением порций, которые люди привыкли употреблять за один прием пищи. В среднем, за последние 50 лет размер порции увеличился приблизительно на треть.
Шесть правил здорового питания, которые можно нарушить
Если ты нарушишь одно из этих правил, ничего страшного не произойдет.
Пять вкусных способов обогатить организм витамином D
Витамин D человек может получить не только благодаря приему солнечных ванн, но и с едой. Читай на Ivona пять вариантов блюд, с которыми организм получит витамин D.
Вкусы беременной женщины влияют на вкусовые предпочтения малыша
Ученые выяснили, что питание беременной женщины во многом формирует вкусовые предпочтения будущего ребенка.
ТОП-5 идей для здорового завтрака
Утром женщина успевает собрать ребенка в школу, покормить мужа, убрать, помыть посуду, накраситься и одеться, но не всегда у нее есть время для завтрака. А утренний прием пищи считается чуть ли не самым важным.
Что случится, если съедать по 6000 калорий в день
Еда "на ходу", неразборчивость и хаотичное питание приводят к тому, что человек может набрать вес. Ученые провели эксперимент и показали, что произойдет, если ежедневно съедать по 6000 калорий.
Секреты красивого тела: 10 нерушимых правил стройных людей
Люди, которые никогда в жизни не имели проблем с весом, вызывают завить тех, кто регулярно борется с лишними килограммами. Читай на Ivona ТОП-10 железных правил, которым следуют стройные люди.
Цена стройного тела: калорийность продуктов в километрах бега
Шоколадные батончики и конфеты, кексы, печенье и всевозможные булочки – ни одно съеденное лакомство не позволит забыть о себе. Какие же усилия нужно приложить, чтобы оставаться в форме?
ТОП-10 полезных продуктов для кожи и тела
Близится весна – время перемен и подготовки к пляжному сезону. Читай на Ivona перечень из 10 полезных продуктов, которые стоит включить в рацион.
Главная food-ошибка начинающих спортсменок
Профессиональный тренер Леся Житникова делится секретами спортивной и счастливой жизни. Итак, если вы решили встать на путь "здорового питания" – это совсем не означает, что нужно забивать свою голову сложной математикой
Победительница Зважені та щасливі рассказала моделям, как худеть
Участницы шоу Супермодель по-украински 2 иногда позволяют себе расслабиться и забыть о жестком режиме. Эксперт проекта Сергей Никитюк намекнул – некоторым пора уделить внимание своим формам и привел на проект финалистку Зваженi та щасливi Юлию Фомину.
