Похудение

Для женщин, которым важно, сколько калорий они потребляют, хорошо подойдет витаминно-белковая диета. Она создана специально для простого и быстрого похудения, не вызывающего в дальнейшем обратного эффекта

Проблема подавляющего большинства людей с избыточным весом заключается в том, что они не могут подсчитать, сколько калорий нужно их организму для поддержания полной работоспособности без откладывания жировых тканей про запас. Этот нюанс вызывает солидные переедания (причем большая часть рациона состоит из простых углеводов – наиболее легко усваиваемых организмом человека, и жиров), которые в комплексе и создают излишний вес, а иногда и ожирение

О том, что женщины делаются не под копирку, знали даже древние философы. Однако при этом небольшое количество диет и курсов питания усматривает различия между организмами разных женщин. Что для одной женщины благо, для другой может обернуться сущей катастрофой. При составлении курса питания необходимо делать серьезный упор на строение организма женщины, ее генетическую предрасположенность к тому или иному типу питания и архитектуре тела

Лето - прекрасное время для похудения. Из-за жары нам и так хочется есть меньше, и мы отдаем предпочтение легким блюдам. Давай разберемся, какие продукты стоит чаще ставить на стол летом, чтобы быстрее сбросить лишний вес

Свежие овощи – твои лучшие друзья. Они богаты антиоксидантами, которые помогут не только похудеть, но и защититься от болезней. В летние салаты можно добавлять белок: курицу, морепродукты или яйца.

Вкусная и полезная семидневная летняя диета, которой нужно придерживаться пару раз в месяц, поможет получить хороший результат. Эта диета замечательно подходит для лета, ведь в это время есть множество фруктов и овощей

Куриные яйца обязательно должны присутствовать в рационе человека, ведь имеют полезный и сбалансированный состав. Яичная диета считается эффективной методикой похудения, которая дает заметный результат

Огуречная диета благоприятно влияет не только на процесс похудения, но и на всю систему пищеварения и обмен веществ в общем

В пляжный сезон очень хочется быстро привести свою фигуру в порядок. Решением проблемы может стать известная пятидневная диета Дюкана, с помощью которой можно потерять больше трех килограммов. В чем же суть пятидневной диеты Дюкана?

В жизни часто случаются моменты, когда нужно срочно похудеть на пару килограммов. Например, перед свадьбой или поездкой на море, чтобы лучше выглядеть в купальнике. В этом случае на помощь придет диета для быстрого похудения. Что это такое, и как правильно на ней сидеть – расскажем в статье.

Хочешь избавиться от лишнего веса, тогда вооружись простыми и эффективными советами, которые помогут тебе бороться с плохими привычками, которые не дают тебе сбросить вес

Украинская певица Вера Брежнева помогла своей сестре Виктории сбросить лишний вес.

Гречневая диета считается очень жесткой по ограничениям, но, при этом, она одна из наиболее результативных. С ее помощью можно за неделю сбросить до 10 кг

Этот вид диеты японские специалисты-диетологи разработали с расчетом на 13 дней – по их прогнозам именно столько времени понадобится для того, чтобы перестроился обмен веществ на другой ритм работы. Что собой представляет японская диета?

Для многих девушек похудение – это постоянное сидение на диетах. Пару недель дамы жутко себя ограничивают, зато потом накидываются на еду с бешеной скоростью. Поначалу такие шаги приносят свои плоды, но потом лишние килограммы снова возвращаются. И это, главная ошибка всех худеющих