Тренды:

Лишний вес

Как похудеть: ТОП-4 правила утренней трапезы

Возьми на заметку правила правильного завтрака, которые нужно соблюдать тем, кто мечтает сбросить лишний вес

4 октября 2013, 17:18 Питание

ТОП-6 калорийных продуктов, которые должны быть в твоем меню

Узнай, какие высококалорийные продукты должны обязательно присутствовать в твоем рационе, даже если ты сидишь на диете

3 октября 2013, 11:48 Питание

ТОП-5 ошибок, из-за которых мы набираем вес

Рассмотрим самые распространенные ошибки, которые часто становятся причиной набора лишнего веса

24 сентября 2013, 10:14 Питание

Как перестроиться на утренние тренировки

Утренние тренировки считаются самыми эффективными. Тренироваться по утрам, в первую очередь, рекомендуют тем, кто хочет попрощаться с лишним весом. Но как же быть, если ты не можешь найти в себе силы встать утром с постели? Возьми на заметку несколько уловок, которые увеличат твои шансы отправиться на тренировку утром

16 сентября 2013, 11:28 Спорт

ТОП-3 утренних привычки, которые способствуют набору веса

Наши утренние привычки - то, что мы делаем в первые два часа после пробуждения, влияют на цифры, которые мы видим на шкале весов. Если твоей целью является потеря веса, узнай, каких утренних привычек тебе следует избегать

16 сентября 2013, 10:36 Питание

Как не сорваться с диеты на выходных: Советы диетолога

Если утром понедельника ты всегда чувствуешь готовность придерживаться диеты, ты не одинока. К тому же будничная рутина способствует соблюдению плана питания. Однако как же быть на выходных, когда дома тебя не застать, за минимум времени хочется успеть сделать максимум дел и голоду сопротивляться очень сложно?

13 сентября 2013, 10:14 Питание

Как справиться с голодом: ТОП-3 уловки

Спонтанное чувство голода заставляет нас есть больше и, соответственно, набирать лишний вес. Простые, но эффективные уловки помогут избавить тебя от лишних перекусов

10 сентября 2013, 12:29 Питание

Как сказать "Да!" утренним тренировкам

Считается, что утренние тренировки - самые эффективные, поскольку именно утром сжигается наибольшее количество калорий, что хорошо для тех, кто хочет сбросить лишний вес. Но как же быть, если ты относишься к числу тех людей, которым тяжело просыпаться по утрам?

9 сентября 2013, 15:02 Спорт