Тренды:

Калории

ТОП-12 неожиданных причин набора лишнего веса

Узнай, какие причины могут привести к набору лишних килограммов

25 марта 2014, 11:24 Питание

Как разнообразить диету

Если ты сидишь на диете и придерживаешься определенного плана питания, наверняка время от времени тебе хочется разнообразить свое меню

28 февраля 2014, 12:28 Питание

Как завершать тренировки: ТОП-4 шага

Как правильно заканчивать тренировки? Что делать после тридцати минут кардио, выполнив последнее повторения последнего сета, идти домой? Не совсем. Существуют обязательные условия, которые нужно выполнять после каждой тренировки. Давай разберемся, о чем же идет речь

20 февраля 2014, 16:23 Спорт

Как быстро сжечь калории: Лучшие тренировки

Если ты хочешь за короткий срок сжечь максимальное количество калорий, возьми на заметку, на какие направления фитнеса тебе следует обратить внимание

19 февраля 2014, 10:08 Спорт

ТОП-6 способов съесть на 100 калорий меньше в обед

Если ты хочешь быть стройной и красивой, узнай, что делать, чтобы сократить количество потребляемых калорий

18 февраля 2014, 11:21 Питание

Здоровые перекусы: Что способствует набору веса

Ты ешь исключительно здоровую пищу, но отмечаешь, что начала набирать вес. Возможно, причиной тому высококалорийные ингредиенты твоих здоровых перекусов. Давай разберемся, какие здоровые продукты могут стать причиной появления лишнего веса

16 декабря 2013, 10:33 Питание

Как похудеть: ТОП-4 правила утренней трапезы

Возьми на заметку правила правильного завтрака, которые нужно соблюдать тем, кто мечтает сбросить лишний вес

4 октября 2013, 17:18 Питание

ТОП-6 калорийных продуктов, которые должны быть в твоем меню

Узнай, какие высококалорийные продукты должны обязательно присутствовать в твоем рационе, даже если ты сидишь на диете

3 октября 2013, 11:48 Питание

Как сжигать калории во время прогулки: ТОП-5 уловок

Ходьба также может стать эффективной тренировкой, которая помогает сжигать калории. Все, что нужно для этого - надеть удобную одежду и взять на заметку пять уловок

26 сентября 2013, 16:23 Спорт

ТОП-5 здоровых закусок до 150 калорий

Ты беспокоишься о своей фигуре и предпочитаешь здоровые низкокалорийные закуски? Нет нужды все время перекусывать сыром и крекерами, альтернатива есть! Возьми на заметку рецепты вкусных закусок до 150 калорий

17 сентября 2013, 10:12 Питание

ТОП-3 утренних привычки, которые способствуют набору веса

Наши утренние привычки - то, что мы делаем в первые два часа после пробуждения, влияют на цифры, которые мы видим на шкале весов. Если твоей целью является потеря веса, узнай, каких утренних привычек тебе следует избегать

16 сентября 2013, 10:36 Питание

Как сказать "Да!" утренним тренировкам

Считается, что утренние тренировки - самые эффективные, поскольку именно утром сжигается наибольшее количество калорий, что хорошо для тех, кто хочет сбросить лишний вес. Но как же быть, если ты относишься к числу тех людей, которым тяжело просыпаться по утрам?

9 сентября 2013, 15:02 Спорт