Калории
Как меняется калорийность продуктов после приготовления
Не секрет, что энергетическая ценность продуктов меняется после термической обработки. Варить или запекать? Тушить или жарить? Читай на Ivona, каким способам приготовления пищи нужно отдать предпочтение.
Шесть простых способов сократить количество потребляемых калорий
Если ты противница строгих диет, но все же хочешь избавиться от пары лишних килограммов – достаточно сократить количество потребляемых калорий. И сделать это очень просто!
Правильное питание: как могут выглядеть 100 килокалорий
Сто калорий – это половина шоколадного мафина, кусок жареного бекона или стакан темного пива. А ты когда-нибудь задумывалась, как эти калории могут выглядеть в правильном рационе?
Как похудеть с помощью кардиотренировок
Давай разберемся, как правильно организовать кардиотренировки, чтобы похудеть
Как избежать переедания: три психологические хитрости
Каждому знакомо это чувство, когда через полчаса после обеда или ужина неожиданно хочется съесть кекс. И желание это вызвано чисто психологическими факторами, но никак не чувством голода.
Что случится, если съедать по 6000 калорий в день
Еда "на ходу", неразборчивость и хаотичное питание приводят к тому, что человек может набрать вес. Ученые провели эксперимент и показали, что произойдет, если ежедневно съедать по 6000 калорий.
Дранкорексия: появился новый опасный тренд среди женщин
Эксперты отметили возникновение новой опасной тенденции среди женщин: в последнее время представительницы слабого пола стали все чаще пропускать приемы пищи в пользу бокала алкоголя.
Что такое фитнес-бокс и в чем его преимущества
Роман Рыбачок, тренер BodyArt fitness, рассказал, какими преимуществами отличается такое популярное фитнес направление, как фитнес-бокс
В каком алкоголе меньше всего калорий?
Всем известно, что алкоголь негативно влияет на организм. Но редко кто обсуждает воздействие алкоголя на прибавку веса. Калорийность алкоголя напрямую влияет на увеличение массы тела.
Отказ от завтрака приводит к набору веса до 12,7 кг в год
Люди, которые пропускают завтрак, рискуют за год набрать почти 13 лишних килограммов
Как похудеть на 4,5 кг за неделю: 10 советов
Если хочешь сбросить 4,5 кг за неделю, тебе нужно сжечь или урезать 3500 калорий. Возьми на заметку советы, которые помогут тебе это сделать
Как быстро приготовить низкокалорийный перекус
Если ты хочешь сохранить фигуру стройной или мечтаешь сбросить вес, вооружись рецептом низкокалорийного сладкого перекуса
Вредно ли мороженое для фигуры
Летом так хочется полакомиться сладким и холодным мороженым. Но как быть, если ты следишь за своей фигурой или сидишь на диете? Давай разберемся, вредно ли на самом деле мороженое для фигуры?
ТОП-3 простых способа сжечь калории за 5 минут
Если ты хочешь находиться в форме и держать мышцы в тонусе, обрати внимание на простые способы сжечь калории за 5 минут
Как сократить ежедневное потребление калорий
Известно, что независимо от того, какую диету мы выбираем, главная суть - потребление калорий. Ведь если ты потребляешь больше калорий, чем сжигаешь, ты не будешь терять вес. Так как же сократить ежедневное потребление калорий?!
