Как помочь ребенку пережить смерть близкого человека
Читайте также: «Синий кит» вернулся: новые смертельные задания для детей
Из-за войны украинские семьи чаще стали терять близких людей. Такое горе сложно пережить, особенно если ты – ребенок. Как помочь самым маленьким членам семьи пережить потерю дорогого их сердцу человека? В рамках Национальной программы психического здоровья и психосоциальной поддержки, инициированной первой леди Украины Еленой Зеленской, психолог Дана Нагорная рассказала об ошибках, которые допускают родные ребенка, у которого умер близкий человек, и дала советы, как все же правильно об этом говорить.Пять ошибок, которые допускают взрослые, объясняя смерть ребенку
Совершая эти ошибки, мы не только не помогаем ребенку пережить утрату близкого человека, но и усугубляем ситуацию.
Ошибка 1. «Папа уехал в командировку». Утаивание от ребенка правды и замещение его выдумками, будто умерший — жив
Скрывать от ребенка правду – это значит дать ему напрасную надежду на возвращение умершего и заставить ждать встречи. Чем дольше это будет происходить, тем болезненнее будет реальность. Это чревато двойной травматизацией ребенка: он будет испытывать боль потери, разочарование из-за невоплощенных надежд и не будет доверять тем, кто ему врал.
Неправда обесценивает чувство. Кроме того, ребенок может решить, что его покинули из-за того, что он сделал что-то не так или плохо себя вел.
Важно сказать ребенку правду и терпеливо отвечать на его вопросы, если таковые будут. Это нужно сделать в форме, соответствующей возрасту и развитию. Важно также принять, что реакция на такие новости может быть разной (слезы, смех, отстраненность). Нельзя говорить: «Он заснул», «Улетел на небо». Потому что дети воспринимают буквально и могут, например, бояться засыпать или летать на самолетах.
Ошибка 2. Тебе это видеть не надо. Отграничение ребенка от процесса прощания с умершим, особенно если он хотел попрощаться
Принимая решение о том, брать ли ребенка на похороны, важно учитывать его возраст, близость к умершему и тому подобное. В конце концов, важно не столько участие в обряде похорон, сколько возможность попрощаться с умершим близким человеком. Увидев тело, ребенок может понять, что человека уже нет. Маленьким детям можно объяснять так: «Тело близкого человека не дышит, он больше не сможет говорить или играть с тобой». Старшим заранее объяснить, что будет происходить на похоронах, ответить на их вопросы.
Если ребенок не посещал церемонию прощания, важно сходить с ним на могилу уже после. Можно возложить цветы, написать письмо, нарисовать рисунок и оставить на могиле. Обряд прощания важен, он позволяет принять факт смерти и оплакать потерю близкого человека.
Ошибка 3. «Не смейся! У нас горе». Отвлечение ребенка от горя, попытки остановить проявления агрессии, плач или страх из-за проявлений таких эмоций, как радость и смех
В большинстве случаев попытка повлиять или изменить эмоции детей – это страхи самих взрослых не справиться с собственными чувствами. Ребенку нужно прожить все стадии горевания, но способ, которым дети проживают горе, отличается от того, как это делают взрослые.
Дети живут жизнь в моменте, это возрастная особенность, для них есть «здесь и сейчас», поэтому их эмоции часто меняются, слезы и горевание за считанные минуты могут измениться на баловство и смех, однако это не делает их горе меньшим или неважным.
Ошибка 4. "Со мной все в порядке". Сокрытие взрослыми своих чувств
Дети очень чувствительны к эмоциональному фону в семье. Если взрослые угнетают эмоции, скрывают свои переживания, дети будут делать так же, желая помочь им. В то же время они будут с детства учиться не доверять собственным чувствам и чувствам других людей.
Лучшей тактикой является признание эмоций. Конечно, не надо переводить весь груз собственных переживаний на ребенка, однако и угнетать их не нужно. Если вы скажете: «Я скучаю», «Мне больно/страшно», вы объясните эмоции и нормализуете их. Ведь чувствовать себя грустно, горько и тоскливо, когда кто-то умирает – нормально.
Ошибка 5. «Теперь ты старше». Наделение ребенка ролью умершего
Ребенок должен оставаться ребенком и не должен брать на себя ответственность других. В момент, когда горюют родители, дети могут чувствовать необходимость заботиться о них, чтобы защитить, а значит, самим получить от родителей защиту и сопротивление. Однако так не должно быть. Дети должны оставаться детьми, а взрослые – взрослыми. Важно показывать детям, что как бы вам ни было тяжело сейчас, вы справитесь, что вы по-прежнему любите их. Говорите о своих чувствах, разделяйте их с близкими.
Самым трудным будет первый год после смерти человека, когда вы будете проживать «первые даты»: дни рождения, праздники или годовщины смерти. Но важно посвятить эти дни памяти о умершем: поговорить с ребенком о чувствах, восстановить приятные воспоминания или сделать что-то особенное в память об умершем. В эти дни с детьми следует быть особенно внимательными.
Горевать за умершими – это нормально. Поэтому следует дать себе и детям время для естественного переживания горя.
Что почитать с детьми на тему смерти
Психолог Светлана Ройз, автор книги "Тайна жизни и смерти" подготовила список книг, освещающих тему смерти для детей.
- «Плутон», В. Вздульская;
- «Что такое смерть?», Э. Борицер;
- "Мой дедушка стал призраком", Ким Фупц Окесон;
- "Моя Ба", Tania Stus;
- "Мой дедушка был черешней", Анджела Нанетти;
- «Жемчужинка, наша бабочка», Туула Пере;
- «Небеса Анны», . Стиан Гулле.
Вам будет также интересно почитать:
Прививка от гриппа для детей: все, что нужно знать
Во что играть в темноте: 30 идей от психолога