Доктор Комаровский рассказал о бесплатных способах защиты иммунитета
Читай также: Как не поскользнуться и что делать, если все-таки упал – советы
В одном из своих недавних эфиров доктор Комаровский резко прошелся по волшебным витаминам и пилюлям для поднятия иммунитета. Медик считает, что все препараты с этикетками «для иммунитета» – просто маркетинг.
Даже популярные в народе лук, чеснок, хрен и прочее не панацея. Доктор отметил, что, если человек круглосуточно находится у телевизора, а также поедает килограммами фастфуд, то никакой чеснок не даст поддержку иммунной системе.
Что же советует специалист: правильно питаться, сбалансировано и вкусно, не бросаясь из крайности в крайность.
Читай также: Какие полезные продукты улучшают память
Для стойкости иммунитета от бактерий и вирусов, важно заниматься физическими нагрузками, чаще улыбаться, водить детей в школу и сады, и непременно гулять, много – не менее 3-4 часов в день в любую погоду. И одеваться теплее!
Тебе будет интересно прочитать на Ivona:
Хотите знать важные и актуальные новости раньше всех? Подписывайтесь на Ivona.bigmir.net:) в Facebook и Instagram.