Читай также: Как не поскользнуться и что делать, если все-таки упал – советы

В одном из своих недавних эфиров доктор Комаровский резко прошелся по волшебным витаминам и пилюлям для поднятия иммунитета. Медик считает, что все препараты с этикетками «для иммунитета» – просто маркетинг.

Доктор Комаровский рассказал о бесплатных способах защиты иммунитета / freepik.com

Даже популярные в народе лук, чеснок, хрен и прочее не панацея. Доктор отметил, что, если человек круглосуточно находится  у телевизора, а также поедает килограммами фастфуд, то никакой чеснок не даст поддержку иммунной системе.

Что же советует специалист: правильно питаться, сбалансировано и вкусно, не бросаясь из крайности в крайность. 

Доктор Комаровский рассказал о бесплатных способах защиты иммунитета / freepik.com

Читай также: Какие полезные продукты улучшают память

Для стойкости иммунитета от бактерий и вирусов, важно заниматься физическими нагрузками, чаще улыбаться, водить детей в школу и сады, и непременно гулять, много – не менее 3-4 часов в день в любую погоду. И одеваться теплее!


Тебе будет интересно прочитать на Ivona: 

Хотите знать важные и актуальные новости раньше всех? Подписывайтесь на Ivona.bigmir.net:) в  Facebook и Instagram.