Сколько можно пить в день минеральной воды
Читай также: Можно ли заразиться коронавирусом в самолете
Со временем так получилось, что количество минеральной воды на полках в магазине выросло в десятки раз. Ассортимент пестрит яркими этикетками и броскими словами в составе.
А ведь раньше минеральная вода считалась исключительно лечебным питьем, которое должно продаваться в аптеке.
Кстати, спортсменам и людям, увлекающихся физическими нагрузками, позволительно употреблять в рацион каждый день воду сильной минерализации. Эта категория чаще потеет, в результате этого процесса, соли активно выходят из организма.
Сколько же можно пить в день минеральной воды всем остальным?
Читай также: Какие туристические страны украинцы могут посетить в период пандемии
Отметим, что важно придерживаться главного правила: пить минеральную воду нерегулярно и только при потере организмом соли. Как правило, такие ситуации происходят во время стресса, жары и физических нагрузок.
Допустимая питьевая норма – 500 мл в день. Это лишь в том случае, если у вас нет проблем со здоровьем, в частности, отсутствуют жалобы на пищеварение и работу почек. Обязательно стоит проконсультироваться с врачом. Вы не можете сами себе назначать суточную норму лечебно-столовой и лечебной воды – вы потребитель, а не доктор.
Лечебную минеральную воду, как правило, применяют при заболеваниях кишечника, подагре, проблемах с поджелудочной железой, печени, сахарном диабете и заболеваниях мочевых путей.
Тебе будет интересно прочитать на Ivona:
Хотите знать важные и актуальные новости раньше всех? Подписывайтесь на Ivona.bigmir.net:) в Facebook и Instagram.