Как накачать стальной пресс: ТОП-7 упражнений от Марины Боржемской
Фитнес-тренер рассказала, что нужно делать, чтобы пресс «горел»
Читайте также: Как убрать жир на животе: советы Марины Боржемской
Известный украинский диетолог и фитнес-тренер Марина Боржемская показала семь упражнений для пресса. На своей странице в Инстаграм бывшая звезда проекта «Зважені та щасливі» опубликовала видео, в котором показала, как правильно делать упражнения для пресса, чтобы он «горел».«Сохраняйте и делайте их каждый день, и скоро вы сами себя не узнаёте. Вы даже не представляете на что способно ваше тело», подписала пост она.
По ее словам, каждое упражнение нужно делать по 10-20 раз. Также следует следить, чтобы поясница была прижата к полу и напрягался пресс, а не шея.
Листайте карусель, чтобы посмотреть все упражнения:
Но если изнурительные занятия не приносят результат, смотри Топ-5 причин почему не качается пресс.
Вам будет интересно почитать на Ivona:
- Трепанация черепа и лечение глаз: танцор Дорофеевой рассказал о дорогостоящем лечении
- Ударил в живот: звезда «Слуги народа» рассказала об изменах и побоях мужа
