Враги красивой фигуры:

1. ультрафиолет. Ни для кого уже не секрет, что целенаправленно загорать на солнце не только не полезно, но и даже опасно. Ультрафиолет может стать причиной рака, а кожа от него быстро стареет.

2. плохая осанка. Она не только делает внешний вид непривлекательным в целом, но и плохо влияет на отдельно взятые части тела, например, грудь.

3.  слишком длительные и горячие ванны

Вода не должна быть слишком горячей, а время, которое вы в ней пробудете, не должно превышать 15 минут.

4.  кормление грудью
Во время беременности и кормления груди нужно уделять особое внимание.
Грудь не содержит мышц, ее держит кожа, которая идет от шеи. Делайте упражнения для укрепления мышц спины и грудных мышц. Это может быть ежедневный подъем гантелей (гантели по 1,5 кг поднимают лежа на спине, разводя руки в стороны), или же занятие спортом (волейбол, теннис, плавание).

Источник: sportzal.com

Читайте также как заставить себя делать зарядку по утрам

Читайте Ivona.ua в Google News