Назван самый полезный молочный продукт

Читай также: Кому нельзя пить кофе с корицей

Кандидат медицинских наук, терапевт и гастроэнтеролог Константин Спахов считает, что сыр — самый полезный и здоровый молочный продукт, несмотря на то, что является и самым жирным.

Специалист отметил, что данный продукт полезнее молока и молочных продуктов в первую очередь из-за отсутствия в нем лактозы (молочный сахар).

Благодаря последним исследованиям ученые доказали, что этот молочный сахар вреден не только тем, у кого диагностирована непереносимость лактозы.

В сыре много полезного и полноценного белка, чем в других молочных продуктах.

Интересный факт: в сыре содержится большая жирность, правда, на позицию меньше чем в сливочном масле. Сыр значительно меньше повышает холестерин в крови.

Читай также: Как понять, что вашему организму не хватает витамина D

Вышеперечисленные плюсы делают сыр полезным продуктом. Так что обязательно включайте в свой рацион этот популярное молочное изделие.

Кстати, ранее Ivona рассказывала, какие завтраки помогают справиться с тревогой в период пандемии.

---

Тебе будет интересно прочитать на Ivona: 

• Почему нельзя нагревать майонез
• Можно ли есть перед сном - мнение экспертов

Хотите знать важные и актуальные новости раньше всех? Подписывайтесь на Ivona.bigmir.net:) в  Facebook и Instagram.