Как сладкоежкам побороть неконтролируемую тягу к сладкому? 

Читай также: Как не сорваться с диеты: Совет диетолога

– Неконтролируемая тяга к сладостям чаще всего связана с резким снижением уровня сахара в крови, что может быть спровоцировано различными причинами. Это и длительные перерывы между приемами пищи или же неправильно подобранный рацион питания, в том числе:

  • соблюдение резких ограничений,
  • снижение суточного каллоража пищи ниже 1200 ккал,
  • однообразие рациона,
  • соблюдение монокомпонентных диет,
  • резкое ограничение углеводов,
  • некоторые проблемы желудочно-кишечного тракта, в частности, заболевание поджелудочной железы.

Читай также: Как убрать живот: Совет диетолога

Поэтому, чтобы побороть проблему, нужно выяснить причину и тогда значительно легче будет давать рекомендации в борьбе с тягой к сладкому. Лучше все-таки обратиться к специалисту, который определит причину и поможет решить проблему.

Наталья Михнева - кандидат медицинских наук, доцент кафедры внутренней медицины №1 Национального медицинского университета им. А. А. Богомольца, диетолог-гастроэнтеролог медицинского центра Здоровое питание.

Читайте Ivona.ua в Google News