Четвертая неделя Великого поста: 8-14 апреля

Понедельник, 8 апреля
22 день поста
 
Сухоядение (сырые овощи и фрукты, черный хлеб, орехи, семечки).
Облегченный вариант для мирян – можно есть растительную пищу без масла. Можно готовить салаты из сырых овощей, заправляя их лимонным соком и соевым соусом.
 
Вторник, 9 апреля
23 день поста

Горячая пища без масла (супы, каши, тушеные овощи).
Облегченный вариант для мирян – можно есть растительную пищу без масла и растительную вареную пищу с маслом. Можешь готовить салаты и каши.
 
Среда, 10 апреля
24 день поста, Средина Поста
 
Сухоядение. Можно включить в меню черный хлеб, сырые овощи, фрукты, а также орехи и семечки.
Облегченный вариант для мирян – можно есть растительную пищу с постным маслом.
 
В Средокрестную среду разрешается пригубить немного  натурального виноградного вина и добавить в пищу постное масло В этот день и до конца недели хозяйки пекут пресное печенье на манер хвороста, формируют из него кресты, смазывают маком и медом.
 
 
Четверг, 11 апреля
25 день поста
 
Горячая пища без масла (супы, каши, тушеные овощи).
Облегченный вариант для мирян – можно есть растительную вареную пищу с маслом.
 
Пятница, 12 апреля
26 день поста
 
Сухоядение (сырые овощи и фрукты, черный хлеб, орехи, семечки).
Облегченный вариант для мирян – растительная пища без масла.
 
Суббота, 13 апреля
27 день поста

Пища с растительным маслом.
Облегченный вариант для мирян – можно употреблять растительную вареную пищу с маслом.
 
 
Воскресенье, 14 апреля
28 день поста

Пища с растительным маслом.
Облегченный вариант для мирян – можно употреблять растительную вареную пищу с маслом. Разрешается вино.

Напомним, согласно самым строгим канонам Великого поста нельзя употреблять: мясо и мясные продукты, продукты, содержащие молоко и молочные ингредиенты, в том числе сухое молоко. А также продукты, содержащие яйца; рыбу (за исключением некоторых дней), растительное масло (за исключением некоторых дней) и алкоголь (за исключением вина в некоторые дни).
 
Отметим, что рыбу можно употреблять тем, кто соблюдает облегченный вариант Великого поста. В традиционном же варианте, постящиеся отказываются от рыбы во все дни Поста, кроме Благовещения и Вербного воскресенья (7 и 28 апреля).
 
 
Прислушивайся к себе и ограничивай питание в меру своих сил и здоровья. Ведь главная идея Великого поста – через очищение тела очистить душу, не допускать ссор и злости, прощать и помогать окружающим.
 
По материалам журнала Теленеделя
 
Смотри, как приготовить постные голубцы с овощами:

Читайте Ivona.ua в Google News