Для победы над лишними килограммами необходимо запастись упорством и чувством уверенности. Нужно регулярно выполнять простые упражнения, которые помогут сделать фигуру более стройной.

Убрать бока – достаточно проблематично, но если отбросить неуверенность, то все обязательно получится!

Чтобы добиться необходимого результата, необходимо уделить особое внимание боковым мышцам живота и бедер.

Хорошо зарекомендовали себя упражнения с обручем, комплекс упражнений на фитболе, упражнения с гантелями,  и даже обыкновенная утренняя зарядка – она так же поможет справиться с нежелательными отложениями.


В йоге существует еще один прекрасный способ как убрать живот и бока – это специальная дыхательная гимнастика и йога-асаны.

IVONA

Читайте также лучший способ похудения

 

Читайте Ivona.ua в Google News