Худеем летом

Мы предлагаем вам диету, главным компонентом которой является творог, а с ним по содержанию витаминов, микроэлементов и аминокислот может соперничать редкий продукт.

Завтрак:
Зеленый чай, полпачки диетического творога или один стакан обезжиренного йогурта.

Кроме основного творожного блюда вы можете включить в свое меню:

Обед:
1. 30 г кукурузных хлопьев с 100 мл молока и 1 стакан грейпфрутового или апельсинового сока.

2. Кусок хлеба из муки грубого помола, 30 г вареного мяса, огурец или помидор.

Ужин:
1. Кусок хлеба из муки грубого помола, 50 г вареного крабового мяса или крабовых палочек.

2. Овощной суп с куском хлеба из муки грубого помола.

Читайте также о белково-диетическом питании