Перевоплощение: австралийка похудела на 65 кг из-за парня
Весной многие женщины задумываются о том, чтобы начать правильно питаться и заниматься спортом. Ivona всегда поддерживает здоровые инициативы своих читательниц. При этом мы знаем, что звездные примеры похудения вдохновляют не очень сильно. За ними стоит целая армия диетологов, косметологов и личных тренеров.
Читай также: Десять способов обмануть чувство голода
А вот “обычные женщины“, которые сразу и мамы, и хозяйки, и добытчики – вот, кто вызывает у нас восхищение. Мы решили поделиться с вами настоящими историями, которые собирали по всему миру. Читай, какое чудесное перевоплощение совершила молодая австралийка.
Проблемы с лишним весом у нашей героини начались на первом курсе университета, ее вес составлял 119 кг. Причиной тому стал типично студенческий образ жизни – вечеринки, алкоголь и вредная еда. Хэйли не считала свою проблему серьезной, пока бойфренд не назвал ее толстой.
Тогда девушка решила всерьез взяться за свое тело и в первую очередь отказалась от вредных привычек – алкоголя и фаст-фуда.
Я не знала, насколько меня хватит, поэтому поставила себе цель, которую, скорее всего, смогу достичь – сбросить 5 кг. Но они так легко ушли, что я продолжила и по ходу училась правильному питанию и правилам фитнеса. Здоровое, спортивное и подтянутое тело – главная модная тенденция.
Читай также: Семь принципов правильного питания
К 25 годам наша героиня смогла сбросить целых 65 кг – для этого ей потребовалось пять лет. Это отличный пример, как можно достичь результата, если ставить перед собой реалистичные цели и двигаться постепенно.
До того, как я поступила в университет, я была очень спортивной: бегала стометровый спринт каждый день. Но в восемнадцать я повредила колено, и мне запретили бегать. Конечно, когда ты занимаешься постоянно и вдруг перестаешь делать вообще что-либо, ты набираешь вес.
Сейчас Хэйли выкладывает вдохновляющие посты в соцсетях, рассказывает о своих тренировках, регулярно ставит новые цели и признает, что стыдится, ведь когда-то так себя запустила. Она строго следит за своим питанием и режимом. Каждое утро просыпается в 5:30, чтобы успеть потренироваться перед работой. Но главной составляющей успеха она считает отказ от алкоголя.
Люди даже не осознают, как много сахара и калорий в алкогольных напитках и насколько негативный эффект они оказывают на наш организм. Сначала мне было нелегко на вечеринках, но потом я привыкла и поняла, что могу веселиться и без алкоголя.
Она призывает не бояться трудностей и уверяет, что положительный результат будет стоить всех усилий.
Я сбросила 65 кг с помощью правильного питания и спорта. Я хочу, чтобы каждый смог почувствовать себя так же комфортно в собственном теле, как и я.
Еще больше удивительных примеров похудения в нашем видео:
%video617132%
