Спорт
Спорт в жару: семь полезных советов поклонницам фитнеса
О спорте стоит вспоминать не только весной, когда нужно избавиться от парочки лишних килограммов. Однако, при неправильном подходе спортивные тренировки в жару могу навредить здоровью.
Сколько калорий сжигают разные виды спорта
Узнай, какие виды физической нагрузки наиболее эффективны для похудения.
Австралийка занимается боксом на 9 месяце беременности
39-летняя Вики Сим, владелица тренажерного зала из Австралии, не отказывается от любимого спорта даже за несколько недель до родов.
62-летняя мама Аниты Луценко пробежала марафон
Тренер и ведущая шоу Зважені та щасливі Анита Луценко с мамой и дочкой по-спортивному отметили День Киева.
Дочки Оли Поляковой завоевали две золотые медали в спорте
Популярная украинская певица Оля Полякова похвасталась достижениями дочерей.
ТОП-5 лучших физических нагрузок для женщин после 40
Регулярные физические упражнения предотвращают потерю мышечной массы, улучшает координацию, повышают настроение и влияют на память, а также облегчают симптомы многих хронических заболеваний.
Пять лучших видов спорта для женского здоровья
Оставаться привлекательной в любом возрасте – задача не самая простая, но выполнимая. Читай на Ivona, какие виды спорта помогут женщинам сохранить фигуру.
Пять преимуществ занятий со скакалкой
Тренер Бейонсе Марк Дженкинс уверен, что без этого спортивного снаряда не обойтись!
20 фитнес-советов для лентяек
Многие обещали себе начать тренироваться, но каждый раз придумывалось множество отговорок: то денег не хватало, то времени, то мизинчик на ноге ноет. Читай на Ivona мотивационные советы для лентяек и берись за дело!
20 мелочей, которые сделают тренировку эффективнее
Если ты хочешь внести разнообразие в свои тренировки или сделать их эффективнее, возьми на заметку советы, которые помогут тебе этого добиться. Достаточно потратить на них совсем немного времени!
35-летняя Серена Уильямс беременна первенцем
Знаменитая американская профессиональная теннисистка Серена Уильямс сообщила, что вскоре родит своего первого ребенка.
Семь глупых оправданий, которые превращают тебя в развалюху
Если тебе постоянно что-то или кто-то мешает заняться собой, своим здоровьем и питанием – то наша статья для тебя. Пришло время взять себя в руки и отказаться от глупых оправданий.
Здоровье в числах: что нужно знать, чтобы хорошо себя чувствовать
Мы собрали в одной статье несколько интересных фактов о нашем здоровье. Наверняка, ты не знала что-то из этого.
Ани Лорак рассказала, откуда черпает силы
Известная украинская певица Ани Лорак опубликовала фото из спортзала.
Как сжечь калории и привести мышцы в тонус за 10 минут тренировки
Давай разберемся, как добавить больше активности в свой день, чтобы сжигать больше калорий, приводя мышцы в тонус.
