Полезные продукты

Несмотря на то, что сегодня все стремятся к разнообразию в рационе, есть три продукта, которые должны присутствовать в нем ежедневно.

Зима в самом разраге, поэтому организму приходится отбивать атаки вирусов и бороться с переохлаждением. Читай, какие продукты должны присутствовать в твоем рационе, чтобы организм был готов к передрягам.

Согласно исследованию American Journal of Public Health, фрукты и овощи не только положительно сказываются на физическом здоровье, но и на психологическом.

Зима - пора, когда недостача витаминов в твоем организме зашкаливает. Нужно что-то с этим делать.

Некоторые продукты полезны и вкусны сами по себе, но в сочетании друг с другом приносят организму намного больше пользы, чем по отдельности. Читай, что лучше кушать в паре.

Теперь, когда сезон простуды и гриппа стартовал, нам нужно уделить особое внимание своему питанию. Что необходимо добавить в рацион, чтобы не болеть?

Пряные сыры на целебном молоке, бездрожжевая экспресс-выпечка, сладкие энергетические батончики без сахара: оказывается, полезная еда – это не пресно и скучно, а вкусно и интересно.

Природа многое предусмотрела. Даже в своем холодильнике среди продуктов ты можешь найти не менее эффективное лекарство, чем в аптеке.

Все, что тебе нужно – это включить в свой рацион полезные продукты. Ты даже не заметишь, как кожа станет сияющей и здоровой!

Витамин D человек может получить не только благодаря приему солнечных ванн, но и с едой. Читай на Ivona пять вариантов блюд, с которыми организм получит витамин D.

Как питаться правильно во время беременности? Этот вопрос интересует многих женщин. Конечно, существует список полезных продуктов, однако, не стоит забывать и об индивидуальных предпочтениях беременной женщины

Ребенок постоянно растет и развивается. Для этого ему важно получать нужное количество питательных веществ, витаминов и минералов. Здоровое питание – залог здоровья и нормального развития ребенка. Чем кормить малыша, и какие продукты самые полезные для детей, читай дальше

Все знают, что рост и развитие ребенка напрямую зависят от правильного и сбалансированного питания. И конечно, родители стараются “напичкать” свое чадо всем возможно полезным и, по их мнению, необходимым. Однако рекомендуем узнать, что лучше не давать ребенку летом, так как не все уж так и полезно и безобидно, как кажется

Узнай, какие продукты, согласно результатам самых последних исследований, заслуживают включения в твою диету

Что человек делает, если вдруг ему стало грустно и скучно? Одни включают музыку, другие – отправляются за покупками. Но чаще всего люди просто заглядывают в холодильник. Но далеко не все продукты, способны развеселить человека. Предлагаем дальше рейтинг продуктов, которые улучшают настроение. Читай ТОП-5 самых полезных