Мышцы
Топ-6 упражнений для мышц рук
При условии, что выполнять эти упражнения ты будешь ежедневно, результат станет заметен уже через неделю
Как быть, если продуло шею
Если ты застудила мышцы шеи, эти советы помогут тебе справиться с болью. Однако помни, что лечение будет эффективным, если диагноз поставлен точно, а для этого тебе необходимо обратиться к специалисту
В каком возрасте девочке можно покупать обувь на каблуке
Давай разберемся, в каком возрасте маленькой моднице можно покупать ее первую обувь на каблуке
Топ–15 упражнений для борьбы с целлюлитом
Бороться с целлюлитом тебе поможет комплекс упражнений, который разработала инструктор по пилатесу Рина Нафталиева
Ученые обнаружили гормон, который предотвращает ожирение
Специалисты нашли гормон, который способен заменить физические нагрузки. Ученые утверждают, что ирисин превращает белый жир в бурый и способствует укреплению мышечной ткани
Семь лучших упражнений для разминки
Перед тем, как начинать тренировку, обязательно необходимо разогреть свои мышцы. Рассмотрим семь эффективных упражнений для разминки
Подтягиваем мышцы живота (ВИДЕО)
Работаем над мышцами живота и помощью легких танцевальных движений и простых упражнений
Как избежать боли в спине: упражнения (ВИДЕО)
Выполняем упражнения для спины, которые помогут тебе снять напряжение и избавят от дискомфорта
Приводим в порядок фигуру после родов
Эти упражнения помогут тебе вернуть форму после родов. Приступать к их выполнению, если нет противопоказаний, можно начиная с первого дня родов
Как снять напряжение после интенсивной тренировки (ВИДЕО)
Мастер йоги Билли Асад показывает эффективный способ релаксации после интенсивной тренировки
Восточный танец. Урок 2. Тренируем руки и мышцы живота
Танец живота позволяет развивать каждую часть тела, особенно руки и мышцы живота. Танец живота позволяет иметь хорошую осанку и правильное развитие мышц пресса и спины, а умение владеть и красиво двигать руками особенно подчеркивает женскую красоту
Как получить идеальное тело за 10 минут в день
Если ты будешь уделять тренировке по 10 минут ежедневно, совсем скоро станешь обладательницей идеального тела
Как сохранить красивую осанку: Топ-10 правил
Узнай, каких правил необходимо придерживаться, чтобы сохранить хорошую осанку
Приводим тело в норму после родов: убираем живот
Как с помощью упражнений сделать плоским и красивым живот после родов
Как размяться в офисе
Как можно разминаться в офисе во время коротких перерывов. Несколько вариантов разминки
