Витамины

Банан – это действительно уникальный продукт. В первую очередь, он уникален тем, что это единственный фрукт, который можно есть в сыром виде, при этом, не рискуя вызвать приступ язвенной болезни. А во-вторых, банан способен насытить нас энергией, витаминами и микроэлементами. Чем еще полезен банан – читай в статье дальше

Для здоровья и нормального функционирования организма человека очень важен такой элемент, как кальций. Ведь из него состоит наш скелет, кальций принимает участие в процессе свертывания крови, помогает обмену веществ, регулирует ферментную деятельность, работу мышц, помогает передаваться нервным импульсам. Как обеспечить себя кальцием в необходимом количестве, мы расскажем в статье

Чтобы быть здоровым и активным, человеку нужно получать необходимое количество витаминов и минералов. Они принимают участие в обмене веществ, в образовании ферментов и гормонов. Из-за длительного недополучения нужного количества витаминов развивается авитаминоз и гиповитаминоз. Так нужны ли здоровому человеку витамины?

Предлагаем рецепт замечательного витаминного напитка, который взбодрит и охладит тебя летом, и подарит приятный вкус и энергию

Ягоды - вкусные, красивые и очень полезные дары лета. Хочется сохранить это великолепие в холодильнике подольше. Как же правильно хранить ягоды?

Зимой мы так скучаем по летним ягодам… Поэтому, если хочешь иметь ягоды у себя дома в любое время года, следует позаботиться об этом уже сейчас. Мы расскажем, как правильно заморозить ягоды, чтобы они не потеряли свои вкусовые свойства и ценные витамины

Наверное, каждая женщина знает, что для красоты ее кожи, шелковистости волос и прочности ногтей организму категорически необходим витамин Е. Большинство современных поливитаминов обязательно содержат токоферол (или витамин Е), а специалисты в один голос утверждают, что более полезного и нужного витамина для женского организма не найти. Многие методики омоложения, программ как вести здоровый образ жизни, укрепления и очищения тела включают в себя курс приема токоферола. Так ли он незаменим? Читай дальше

Какие витамины следует принимать перед зачатием ребенка? Многие женщины обеспокоены этим вопросом. Ведь от этого в значительной степени зависит здоровье будущего малыша. Давай выясним, какими же витаминами стоит запастись во время планирования беременности

Кормящей маме жизненно необходимы свежие овощи, фрукты и сухофрукты в больших количествах, натуральные фруктовые и овощные соки

Весна не за горами, и если ты хочешь встретить ее во всеоружии, избежав авитаминоза, возьми на заметку, какие продукты следует включить в свой рацион

Вооружись простым рецептом приготовления здорового коктейля, который не только поможет провести детоксикацию организма, но и витаминизует его

Узнай, на какие продукты нужно налегать, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше

Давай разберемся, какие продукты следует включать в свой рацион, чтобы волосы росли длинными, а также были сильными и красивыми

Узнай, какие высококалорийные продукты должны обязательно присутствовать в твоем рационе, даже если ты сидишь на диете

Узнай, какие сезонные продукты помогают очистить организм от токсинов осенью