Бег
Run Ukraine: Благодійна складова київських бігових заходів
Цього року учасники київських забігів збиратимуть кошти на обладнання кабінету реабілітації ДУ Інституту травматології та ортопедії НАМН України
Как похудеть к лету: 5 правил эффективной пробежки
Помимо улучшения настроения и нормализации сна, с помощью бега вы сможете подготовить фигуру к пляжному сезону.
5 советов, как не уставать во время бега
Эти хитрости помогут вам сделать тренировку легче и эффективнее.
Как разнообразить тренировки осенью: 5 идей
Осень – сезон, когда уже не слишком жарко, но еще слишком холодно и это самое время внести разнообразие в привычную фитнес-рутину. Узнай, как сделать свои тренировки приятнее и эффективнее, независимо от уровня твоей физической подготовки
Золотые правила осенних пробежек
Что нужно учитывать, собираясь на пробежку осенью и как избежать простуды и травм
Как бегать в жару: 5 полезных советов
Эти простые правила помогут тебе не перегреться во время летней пробежки.
Как начать бегать по утрам: пошаговая инструкция
Поверить в свои силы можно 1001 способом. Например, начать бегать. Кто-то бегает ради здоровья, кто-то ради самодисциплины, кто-то ищет прозрения, что естественно в состоянии концентрации.
Почему бег – это хорошо?
Рассказываем, почему бегать – это не только модно, но и полезно!
Как похудеть с помощью кардиотренировок
Давай разберемся, как правильно организовать кардиотренировки, чтобы похудеть
Как правильно бегать: ответы на популярные вопросы
Узнай, когда и где лучше бегать, когда можно есть до и после бега, когда и что пить, как справиться с крепатурой и кому бег противопоказан
Как добиться рельефа мышц: совет тренера
Какие мышцы работают во время бега и как добиться их рельефности, журналисту Ivona рассказала тренер Ирина Лищинская
Ученые назвали лучшее время для пробежек
Хочешь добиться большего эффекта от тренировок? Тогда скорректируй свое расписание пробежек!
Тренд в Сети: бегай и делай селфи
Одним из самых популярных трендов последних пару стал бег. Звезды и обычные люди занимаются этим видом спорта и всячески завлекают народ приобщаться к здоровому образу жизни.
Минус 225 кг на двоих: как супруги кардинально изменили свою жизнь
Анжела и Вилли Гиллис из штата Техас начали худеть с января 2011 года и на сегодняшний день им удалось избавиться от 225 килограммов на двоих.
Цена стройного тела: калорийность продуктов в километрах бега
Шоколадные батончики и конфеты, кексы, печенье и всевозможные булочки – ни одно съеденное лакомство не позволит забыть о себе. Какие же усилия нужно приложить, чтобы оставаться в форме?
