ПП-меню: ленивые вареники без сахара от Аниты Луценко
Читай также: Весенние лакомства: Что приготовить из ревеня?
ПП или правильное питание - целая пищевая культура, которая буквально поработила мир. Правильного питания придерживаются звезды кино и селебрити, спортсмены, бизнесмены и все те, кто стремятся выглядеть стройными и подтянутыми. В сети есть десятки блогеров, которые стали популярными благодаря тому, что делятся подписчиками актуальными ПП-рецептами. Правильное питание не предусматривает употребление сахара, жирного, копченого, фастфуда и алкоголя.
Мы предлагаем приготовить вкусный и полезный праздничный завтрак - ленивые вареники из цельнозерновой муки, без сахара. В качестве подсластителя может выступать финик, а также йогуртово-ягодный соус. Для приготовления ленивых вареников по ПП рецепту, необходим творог средней жирности - 5% и ложка муки. Кстати, она может быть не только цельнозерновой, но и овсяной либо рисовой. Ягоды для соуса можно взять любые свежие сезонные либо замороженные. Ленивые вареники получаются в меру сладкими, малокалорийными, а главное - готовятся очень быстро.
Читай также: Спаржа или аспарагус: Лучшие рецепты, польза и как выбрать
Приготовление:
- Соединить в миске творог, мелко нарезанный финик, яйцо и муку.
- Сделать из полученной массы “колбаску”.
- Нарезать колбаску кусочками.
- Закипятить воду, выложить вареники.
- Готовить, пока они не всплывут на поверхность.
- Выложить на блюдо.
- Смешать в блендере ягоды с йогуртом.
- Полить соусом ленивые вареники, присыпать стружкой.
Ранее мы писали, как приготовить ПП-пиццу.
Хотите знать важные и актуальные новости раньше всех? Подписывайтесь на Ivona.bigmir.net:) в Facebook и Instagram.
