Принцип: Чем больше супа ты ешь, тем больше жиров сжигаешь и лишних килограммов теряешь!

Рецепт супа: 1 кочан капусты, 2 луковицы, 2 баночки томатной пасты,2 зеленых перца, 5 морковок, 1 пучок сельдерея, 1 пучок петрушки, приправы по вкусу.

Овощи мелко порезать, сложить все ингредиенты в кастрюлю, залить 2 литрами воды и варить 10 минут. Потом оставить томиться на медленном огне на 30 минут до полной готовности. Чтобы убрать специфический капустный запах, можно добавить немного уксуса.

Кроме капустного супа, ты можешь себе позволить:

День 1: Любые фрукты, кроме бананов, арбузов и дыни.

День 2: Свежие или вареные овощи, кроме фасоли, гороха и кукурузы.

День 3: Ешь сколько хочешь овощей и фруктов.

День 4: Можно съесть 3 банана с обезжиренным молоком.

День 5: 250 г мяса и не более 6 свежих помидоров.

День 6: Ешь сколько хочешь мяса птицы или говядины с зелеными овощами.

День 7: Нешлифованный рис, овощи и фруктовый салат.

Залогом успеха послужит отказ от хлеба, алкоголя, фруктовых напитков и жареного. А также - движение каждый день.

Читайте Ivona.ua в Google News