Ведущая проекта «Счастливые за семь дней» на СТБ Надежда Матвеева отправилась на тренировку в парк и поделилась эффективными упражнениями со своими подписчиками в Инстаграм. Попробуйте простую и полезную зарядку от телеведущей!

Надежда Матвеева отмечает, что, несмотря на полномасштабное вторжение России в Украину, нужно заботиться о своем здоровье, физическом и эмоциональном состоянии. Простая и эффективная тренировка пригодится каждому!

«Пока погода и обстоятельства позволяют, не пренебрегайте физическими упражнениями. Для здоровья, выносливости, настроения. Должны быть сильными физически и ментально, чтобы оставаться опорой для себя, близких, для страны. Держимся, друзья», — отмечает Надежда.

Телеведущая посоветовала проводить тренировки на свежем воздухе. На видео Надежда занимается с палками для скандинавской ходьбы, однако упражнения можно повторять и без них. Или же с любым другим реквизитом со схожим принципом действия: палка, полотенце или даже швабра.

Вам будет интересно почитать на Ivona: