Читай также: Как убрать жир на животе: советы Марины Боржемской

Известный украинский диетолог и фитнес-тренер Марина Боржемская показала семь упражнений для пресса. На своей странице в Инстаграм бывшая звезда проекта «Зважені та щасливі» опубликовала видео, в котором показала, как правильно делать упражнения для пресса, чтобы он «горел». 

«Сохраняйте и делайте их каждый день, и скоро вы сами себя не узнаёте. Вы даже не представляете на что способно ваше тело», подписала пост она.

По ее словам, каждое упражнение нужно делать по 10-20 раз. Также следует следить, чтобы поясница была прижата к полу и напрягался пресс, а не шея.

Листайте карусель, чтобы посмотреть все упражнения:

 

Но если изнурительные занятия не приносят результат, смотри Топ-5 причин почему не качается пресс. 

 

Вам будет интересно почитать на Ivona: