Если ты занимаешься спортом, который требует большой выносливости, тебе следует знать, что это является большим стрессом для иммунной системы. Также, ты теряешь не только жировые ткани, но и мышечные, и независимо от того, сколько ты ешь, этого недостаточно для поддержания здорового баланса в организме, считают ученые из Германии. 

В ходе исследования эксперты наблюдали за 44 бегунами, которые приняли участие в Трансъевропейском марафоне, прошедшем в апреле 2009 года. Марафон начался в Италии и закончился в Норвегии, и бегуны преодолели дистанцию в 4500 километров за 64 дня. С помощью магнитно-резонансной томографии исследователи изучали, как организм атлетов реагировал на стрессовые условия длительного забега. В результате выяснилось, что бегуны потеряли около 5,4% объема тела. Также, они потеряли 40% жировых запасов организма в первой половине забега, и 50% в остальное время. Кроме этого, у них была отмечена потеря 7% мышечной массы ног. У двух бегунов случились переломы костей. Ученые отметили, что стресс отразился на иммунитете спортсменов. Трое бегунов были вынуждены покинуть марафон из-за стремительных инфекций. «У них появилась легкая инфекция под ногтем пальцев ног, а на следующий день была поражена уже вся нога», - рассказали исследователи. Объем мозга атлетов также уменьшился, однако восстановился черед несколько недель после марафона.