Какой системе питания вы отдаете предпочтение?

– Я привыкла прислушиваться к своему организму – ем то, что ему необходимо. Стараюсь есть мало – порция должна быть не больше размера моей ладони, но часто – четыре-пять раз в день. Не смешиваю углеводы и белки – то есть рыба или мясо без гарнира, но с салатами.

Читай также: Наталия Шелепницкая рассказала, как сохраняет стройность

При плотном графике я знаю, что могу не успеть пообедать, поэтому всегда в сумочке у меня есть что-нибудь перекусить – йогурт, фрукты или сухофрукты. И всегда у меня было железное правило – обязательный завтрак. Мама с детства приучила меня, а я приучила мужа и сына – позавтракать нужно обязательно, чтобы были силы на целый день.

Смотри фото Наталии Шелепницкой:

Смотри онлайн выступление Наталии Шелепницкой Piano:

[видео более недоступно]