Топ-3 продукта, вызывающих депрессию
По возвращении к привычному режиму после праздников наш организм подвергается стрессу. Рассмотрим продукты, которые необходимо исключить из своего меню, чтобы не усугубить состояние хандры и избежать депрессии
shutterstock.com
Специалисты назвали продукты, которые угнетают нашу нервную систему. Согласно их мнению, главными врагами хорошего настроения, являются сладости, кофе и красное мясо.
Кофе, с которого обычно начинается день, формирует кофеиновую зависимость. В отсутствие чашечки любимого напитка человек чувствует себя физически разбитым, ухудшается настроение.
Читай также: Как снять стресс без антидепрессантов
Не лучше обстоит дело со сладкоежками – здесь идет речь о сладкой зависимости. Все бы ничего, но постоянное употребление кондитерских изделий – палка о двух концах. С одной стороны, плитка шоколада улучшает настроение, с другой – портит, потому что такой побочный эффект, как лишние килограммы, еще никто не отменял. Трудно найти женщину, которая бы радовалась избыточному весу.
Наконец, красное мясо. Животный белок довольно медленно переваривается желудком. В процессе разложения происходит накопление токсинов, что неблагоприятно влияет на нервную систему.