Например, к «горячим» продуктам «янь» они относят красное мясо, шоколад, кофе, брокколи, имбирь, креветки, грецкие орехи, острый перец, сливочное масло.

Эти продукты активизируют кровообращение в организме и согревают его. Продукты «инь» — в большинстве своем растительного происхождении, они  несут «холодную» успокаивающую энергию: молоко, курица, морская капуста, огурцы, помидоры, шпинат, баклажаны, мороженое, бобовый сыр, зеленый чай, манго. Все эти продукты очень вкусные и полезные для твоего организма и фигуры. Употребляй их и забудь о проблемах не только с весом, но и со здоровьем. А самое главное — всегда будь в гармонии с собой.

Женщинам под знаком Воздуха (весы, близнецы, водолеи) необходимо включить в рацион питания такие продукты: сельдерей, апельсины, морепродукты.

«Огненные» личности — львы, овны, стрельцы. Ешьте сладкие фрукты и ягоды: дыню, тыкву, сухофрукты, клубнику, огурцы, картофель, капусту, латук, бобы.

Женщинам под знаком Воды (рыбы, раки, скорпионы) советуем есть поменьше соленого и обогатить рацион такими продуктами: кукуруза, ячмень, овес, курица, зеленые овощи, редис, айва, груши, яблоки.

Женщины под знаком Земли имеют крепкое телосложение: девы, козероги, тельцы. Советуем обогатить рацион фруктами и ягодами с кислым вкусом, которые сжигают жиры: апельсины, облепиха, лимоны, грейпфруты. Овощи: помидоры, свекла, лук, чеснок. Крупы: кукуруза, пшено, темный рис. Готовь блюда из говядины и морепродуктов.