Читай также: Проблемы со здоровьем, в которых виноват сахар

Популярный украинский фитнес-тренер Анита Луценко на своей страничке в Instagram рассказала, как похудеть, если есть проблемы со здровьем.

Главный фитнес -тренер страны отметила, что она ежедневно получает очень много сообщений в которых люди рассказывают о том, что пьют обезбаливающие и продолжают худеть.

Самые распространенные проблемы это:

  • спина(грыжа, защемление)
  • проблемы с коленями
  • проблемы с сердцем

Если тело сигнализирует о том, что что-то болит! Оно имеет ввиду, что не нужно грузить эту зону, а нужно решать проблему, которая сейчас есть! Похудение простите, подождёт, вам реально есть чем заняться! -  написала Анита Луценко

Анита советует худеть за счёт еды - это 80% успеха. Только когда решатся проблемы со здоровьем, только тогда приступать к физическим нагрузкам.

Ранее мы писали, какие перекусы можно брать с собой.