Завтрак – важнейший прием пищи, которым в ни в коем случае нельзя пренебрегать. По свежим данным Британской диетической ассоциации, первый прием пищи должен быть на час позже после пробуждения организма. 

Читай также: Советы диетолога: что есть, чтобы оставаться здоровым

Ученые объясняют это тем, что, как только человек проснулся, уровень сахара в его крови крайне низок, что является опасным для здоровья. Однако, согласно статистике, люди либо пренебрегают завтраком вообще, либо неправильно подбирают для него время или продукты. Британские ученые также отметили, что только треть участников исследования соблюдают правильным режим приема пищи.

Смотри в галерее, как приготовить имбирно-ананасовый смузи: