Когда завтракать
Ученые назвали лучшее время для завтрака
Ежедневный прием пищи традиционно начинается с завтрака. Читай на Ivona, к которому часу нужно в идеале начинать прием пищи с утра.
Почему нужно завтракать в течение часа после пробуждения?
Пропуская завтрак сразу после подъема, можно найти массу оправданий: у кого-то нет времени, а кто-то просто скажет, что он не голоден. Но польза от приема пищи в течение первого часа после пробуждения действительно велика!
