Как борется с лишними килограммами Ирина Былик
Известная певица Ирина Билык сбрасывает вес постепенно на диете, которую разработала сама
irynabilyk.com
После консультации со специалистами и изучения специализированной литературы Ирина Билык разработала собственную диету, которой и придерживается, если ей нужно сбросить несколько лишних килограммов. Певица придерживается мнения, что в вопросах рационального питания нужно тщательно все взвесить и исключить действительно ненужные или маловажные для организма элементы.
Читай также: Как питаться, чтобы преодолеть сезонную депрессию
Чтобы избежать дряблости кожи, Билык придерживается своей диеты длительный промежуток времени, чтобы жировая прослойка сжигалась плавно и планомерно.
Итак, меню диеты Ирины Билык:
Завтрак: чашка несладкого чая (тонизирующий напиток призван промыть организм).
Обед (11.00): тост из черного хлеба, а также большая порция салата, заправленная нежирным йогуртом, кефиром или растительным маслом (использовать можно любые некрахмалистые овощи)
Полдник: чашка несладкого чая (как вариант – натурального кофе).
Ужин (до 18.00): постная каша из бурого риса или из гречки, а также несоленый томатный сок.
Секретное блюдо звезды
Ирина Билык загружена работой и у нее не всегда хватает времени на полноценное питание. Поэтому для завтрака вне диеты она подобрала рецепт сытной и при этом очень полезной каши:
- Овсяные хлопья – 2-3 ст.л.
- Лук – 1 шт.
- Нежирный твердый сыр – 50 г
- Зелень (укроп, петрушка)
- Растительное масло – 1 ст.л.
Овсянку Ирина заливает водой, доводит до кипения и отставляет. Лук мелко нарезает, обжаривает на растительном масле до золотистого цвета и перемешивает с готовой кашей. Блюдо она приправляет, перцем и посыпает мелко нарубленной зеленью и тертым сыром.
