Пэрис Хилтон считает, что стресс – главная причина проблем со здоровьем, в том числе и с фигурой.  Когда человек находится в состоянии стресса, в его организме в большом количестве вырабатывается кортизол. Именно под воздействием этого вещества происходит отложение жира на проблемных зонах.

Поэтому американская светская львица рекомендует полноценно высыпаться и меньше нервничать. А что касается рациона, то Пэрис советует употреблять как можно меньше жирной пищи и заменить кофе зеленым чаем.

Читай также: Дневной сон способствует усвоению информации

Однако иногда Пэрис Хилтон все же приходится садиться на диету. Это происходит в том случае, если ей назначена экстренная съемка. В основе ее системы похудения лежит употребление молочных продуктов. Данная диета является довольно жесткой, но при этом очень эффективной. Ее рекомендуют соблюдать в том случае, если у тебя было отмечено ожирение, плохое кровообращение, атеросклероз, гипертоническая болезнь, сопровождающаяся ожирением, а также болезни, связанные с желчными путями и печенью.
 
Срок соблюдения данной методики похудения не должен превышать одной недели. Только в этом случае ты не навредишь своему организму. Соблюдая эту низкокалорийную диету, ты сможешь избавиться от четырех-пяти килограмм лишнего веса.
 
 
Рассмотрим меню молочной системы похудения от Пэрис Хилтон:
Первый день диеты
Порция творога (200 гр). 
400 мл обезжиренного молока.
 
Второй день диеты
Печеная картошка с добавлением одной чайной ложки оливкового масла.
400 мл обезжиренного молока.
 
Третий день диеты
Порция творога (200 гр). 
400 мл обезжиренного молока.
 
Четвертый день диеты
Салат из овощей красного и зеленого цвета.
За день тебе предстоит выпить не менее двух литров воды.
 
Пятый день диеты
Твой утренний прием пищи будет представлен курицей, мясом или рыбой. Если ты выберешь рыбу, то учти, что она должна быть отварной. Только в этом случае ты сможешь есть ее без ограничений. В течение дня тебе также нужно будет выпить обезжиренное молоко (400 мл).
 
Шестой день диеты
Обезжиренное молоко (800 мл), которое следует разделить на весь день.
Перед сном разрешается выпить томатный сок (200 мл). 
 
 
Седьмой день диеты
Салат из овощей красного и зеленого цвета.
За день тебе предстоит выпить не менее двух литров воды.
 
Если ты захочешь повторить эту жесткую диету, то знай, что делать это рекомендуется не чаще чем один раз в месяц.
 
После соблюдения диеты она употребляет в пищу следующие блюда и продукты: фрукты, макароны, зерновые мюсли и хлопья, куриную грудку, рис, морские водоросли, суши, рыбу, сыр, лазанью, морепродукты, а также картофель фри и шоколад.
 
Кроме соблюдения данной диеты Пэрис Хилтон признается, что стройной ей помогает оставаться следующий способ: примерно за тридцать минут до каждого из приемов пищи она выпивает небольшую бутылку минеральной воды. Благодаря этому аппетит снижается и за столом она съедает намного меньше.
 
Для того чтобы оставаться в форме Пэрис советует питаться не менее трех-четырех раз с одним или даже двумя перекусами. Из своего рациона, как на период диеты, так и после него она исключает продукты с искусственными подсластителями, а также те продукты, которые считаются диетическими. Кроме организации такого режима питания Хилтон советует заниматься велосипедными прогулками и танцами. Именно так она сохраняет свою форму.

Задать диетологу онлайн вопрос

Читайте Ivona.ua в Google News