Вы должны это знать: как правильно хранить таблетки и витамины
Читай также: Названы принципы питания, продлевающие жизнь
При неправильном хранении витаминного комплекса, у них снижаются терапевтические свойства, к тому же, они могут испортиться.
Ряд исследований показал, что большинство людей неправильно хранят дома витамины, которые пьют. Некоторые, кстати, не считают БАДы (биологические активные добавки) за лекарства. Чаще всего даже дорогие таблетки хранят в кухонных шкафчиках или в ванной, еще любимое место – это полочка на двери в холодильнике. Но не всем препаратам это подходит.
Эксперты рассказали, как не испортить БАДы и витамины.
Всегда читайте информацию на этикетке
Читай также: Три уникальных напитка, бодрящих на хуже кофе
Возьмите себе за правило всегда читать информацию от производителей. Там все есть. Делайте так с каждым препаратом. Например, пробиотики рекомендовано держать в холодильнике, иначе полезные бактерии погибнут, и лечебного эффекта от такого препарата будет ноль. Перед покупкой смотрите на срок годности медикамента, просроченные витамины и добавки употреблять нельзя.
Где можно и нельзя хранить витамины
Читай также: В какое время нельзя есть фрукты и почему
Прямые лучи солнца, влажность или повышенная температура способны погубить полезные таблетки. Например, водорастворимые витамины (группа В, С и ряд других) от избытка влажности могут потерять свои полезные свойства. Следовательно, ванная комната для хранения не подходит.
Ваша аптечка находится в шкафчике на кухне? О таком варианте тоже забывайте, там слишком тепло. Если на упаковке не написано, что для хранения нужна температура, как в холодильнике, то не стоит его туда отправлять. Лишний конденсат может испортить витаминный комплекс. У кого-то привычка хранить таблетки в сумке или в бардачке автомобиля. Фармацевты советуют этого не делать. Запомните: медикаменты, витамины и БАДы лучшего всего хранить в специальной аптечке в шкафу, если им не требуется холод, конечно.
Закрывайте крышку плотно
Специалисты считают недопустимым оставлять таблетки и капсулы на воздухе, это может вызвать нежелательную реакцию и испортить препарат. Всегда проверяйте плотно ли закрыта тара. Это очень важно!
У детей не должно быть доступа к таблеткам
Читай также: Как правильно пить во время тренировок, чтобы похудеть
Увы, но из года в год статистика показывает, что отравления таблетками у маленьких детей – это не редкость. Да, витамины и добавки не способны нанести ребенку такой урон, как обезболивающие, антибиотики, антидепресанты, но вред все-таки будет. Выберите в вашем доме место для аптечки так, чтобы у малышей не было соблазна ознакомиться с содержимым.
Проводите ревизию своей аптечки
Пересматривать содержимое аптечки нужно не менее раза в полгода, а лучше чаще. Так можно держать на контроле, какие препараты уже вышли из пригодности и их нужно докупить. Такая ревизия даст вам понять, у каких таблеток истек срок или уже на подходе.
Куда девать лекарства, БАДы и витамины с истекшим сроком?
Читай также: Пять ценных лайфхаков для любителей авокадо
Большинство людей смывают в унитаз. Только вот борцы за экологию настоятельно просят этого не делать, потому что продукты фармакологической промышленности могут попасть в водоемы и нанести вред его обитателям.
Можно, конечно, просто выбросить в мусор. Но тоже есть риск, что туда могут забраться домашние питомцы или дети. Эксперты советуют лекарства с истекшим сроком годности положить в пластиковую банку и завернуть в пакет. В таком виде уже отправить в мусорное ведро.
Тебе будет интересно прочитать на Ivona:
Хотите знать важные и актуальные новости раньше всех? Подписывайтесь на Ivona.bigmir.net:) в Facebook и Instagram.
