Читай также: Признаки дефицита йода

Многие девушки, желая поскорее похудеть, исключают из своего рациона хлеб. Фитнес-тренер Марина Боржемская на своей страничке в Instagram рассказала, почему хлеб все-таки должен быть в рационе.

Отмечается, что не каждый хлеб полезен. В свой рацион стоит добавить  отрубной и цельнозерновой хлеб. Как уточнила фитнес-тренер проекта “Зважені та щасливі“ в правильном хлебе большое количество клетчатки, которая так необходима, чтоб выгнать токсины и шлаки. И особенно это актуально для тех, кто сейчас худеет. Так же, хлеб - продукт, содержащий незаменимые аминокислоты, которые повышают мышечную активность. Поэтому, тот, кто активно худеет и совершает физическую нагрузку обязан сьедать пару ломтиков 2-3 раза в неделю! Кроме этого, хлеб насыщает наш организм целой гаммой микроэлементов: хлор, калий, магний, фосфор, натрий.

Ранее мы писали, “вымывает“ ли кофе кальций из организма. 

​​Хотите знать важные и актуальные новости раньше всех? Подписывайтесь на Ivona.bigmir.net:) в Facebook и Instagram.​

Читайте Ivona.ua в Google News