Бронхиальная астма: продукты, которые можно и нельзя
Читай также: Признаки анемии, которые нельзя игнорировать
С каждым годом количества тех, кто болеет бронхиальной астмой растет. Нет такой диеты, которая может вылечиться. Но питание может улучшать и ухудшать состояние тех, у кого астма. Ivona расскажет, что можно и нельзя есть при бронхиальной астме.
- Можно:
Фрукты и овощи
В них содержаться антиоксиданты. Они помогают нейтрализовать поврежденные клетки, которые могут привести к раздражению легких.
Витамин D
Давно известно, что витамин D нужен для укрепления иммунной системы. Также он помогает уменьшить отек в дыхательных путях. Нужно обязательно в рацион добавить жирную рыбу.
Орехи и зерна
Они богаты витамином Е, который помогает уменьшить кашель. Нужно начать есть фундук, миндаль.
Рыба
Благодаря омега-3 можно сократить количество иммуноглобулинов Е, которые вырабатывает организм. У людей, у которых астма это антитело может провоцировать проблемы с дыханием.
- Нельзя:
Бобы
Читай также: Как составить рацион, если есть непереносимость глютена
Они могут спровоцировать развитие метеоризма и затруднение дыхания. В некоторых случаях могут даже стать причиной приступа астмы.
Кофе
В нем содержатся салицилаты, которые могут вызвать затруднение дыхания. Также их можно встретить в чае, некоторых специях и аспирине.
Ранее мы писали, какие продукты увеличивают риск развития раковых заболеваний.
