Диетологи составили перечень продуктов и напитков, поглощая которые люди летом набирают вес.

1. Жирное мясо, в частности, шашлык. Также это касается свиных стейков и ребрышек, жирной курятины. Кроме того, жирные сорта рыбы – семга и форель.

2. Копченое мясо и колбаса, сыр жирностью более 40%.

3. Салаты с майонезом. Майонез делает калорийным любое "легкое" блюдо из овощей.

4. Мороженое. Самый летний и любимый десерт.

5. Сладкие газированные напитки, а также пиво и бутилированный холодный чай.

Летом эти продукты особенно коварны, поскольку готовить здоровую пищу, стоя у плиты, жарко, потому многие предпочитают перебиваться бутербродами, запитыми газировкой, а к осени приходят с лишними килограммами.

Задать вопрос диетологу онлайн

Читайте Ivona.ua в Google News