Высокие каблуки провоцируют повреждения суставов
![Высокие каблуки провоцируют повреждения суставов](https://ivona.ua/i/52/74/92/5/5274925/c1e7b179dd8f912f53b21a500d65461a-quality_100Xallow_enlarge_0Xw_600Xh_0.jpg)
shutterstock
Американские ученые провели исследование и обнаружили, чем выше каблук, тем меньше скорость и длина шага, что, в свою очередь, вызывает рост давления на внутреннюю часть коленных суставов. Кроме того, регулярное ношение каблука выше 5 см сильно меняет положение тела за счет изменения углов коленных и голеностопных суставов.
Исследователи утверждают, что такая нагрузка способна привести к повреждению сустава и развитию остеоартрита. Также при ходьбе на высоких каблуках увеличивается нагрузка на бедра и поясницу.
Снизить негативное воздействие обуви на высоких каблуках поможет специальная гимнастика для ног, которую требуется делать регулярно, но даже в этом случае ношение обуви на высоких каблуках все равно стоит ограничить.