Они обнаружили, что всего пять дополнительных минут на велосипеде позволяют контролировать вес женщинам на пороге менопаузы.

Ученые проверили уровень физической активности и колебания веса более чем у 18 тысяч женщин в 1989 и 2005 годах. Результаты исследования показали, что принявшие в исследовании американки набрали в среднем 9,3 кг веса за 16-летний период.

Достичь оргазма женщинам мешает лишний вес 

Хотя все обследованные женщины набирали вес по мере старения, увеличение веса у некоторых ограничилось не более чем 5 процентами от первоначальной массы тела. Выяснилось, что ездившие на велосипеде более 4 часов в неделю на 26 процентов реже превышали эту границу.

А "мужская менопауза" начинается с тапок и газеты 

По мнению авторов исследования, его результаты показывают: увеличение времени, проведенного в седле велосипеда, уменьшает прирост веса с годами.

"Чем больше женщина проводит времени на велосипеде – тем лучше", – делают вывод ученые в журнале Archives of Internal Medicine.

Источник: takzdorovo.ru

Читайте Ivona.ua в Google News