Надія Матвєєва, ведуча проєкту «Щасливі за сім днів» на СТБ, розповіла про щоденні звички, які допомагають їй зменшити вплив стресу на організм, залишатися продуктивною та наближати нашу перемогу. Телеведуча наголошує, що, попри повномасштабне вторгнення росії в Україну, потрібно знаходити в собі сили на емоційне перезавантаження.

«Багато хто з нас під час війни забороняє собі радіти: переможемо, тоді й повеселимося... Натомість лікарі попереджають, що потужний тривалий стрес руйнує здоров'я, психологи кажуть, що радість є необхідною емоцією для виживання, а Біблія зараховує смуток до смертних гріхів. Отже, наш щоденний обов'язок (окрім постійної підтримки ЗСУ та праці) – знаходити або створювати маленькі радощі», — зізналася телеведуча. 

Матвєєва розповіла, які приємні дрібниці наповнюють щодня. Ними виявилися обійми, ранкова кава, прогулянка з Семмі (прим.ред – собака Надії), легкий макіяж і шахи (телеведуча вирішила освоїти гру).

Надія Матвєєва сподівається, що щось з її звичок допоможе пережити важкі часи українцям і радітиме їхнім дням.

Вам буде цікаво почитати на Ivona:

Читайте Ivona.ua у Google News