Диетологи настаивают на том, что каши обязательно должны присутствовать в рационе человека. Однако далеко не все крупы обладают одинаковой пищевой ценностью. Читай, каким кашам нужно отдать предпочтение.
Рождественский пост длится 40 дней: с 28 ноября по 6 января. Сегодня в постном меню ты найдешь тыквенный суп, жареный рис с овощами и салат из авокадо.