Полезная еда
Рецепты Аюрведы: готовим Кичари
Фирменный рецепт Аюрведы – кичари, он же бальзам для ЖКТ. Это простая в приготовлении и полезная смесь бобов, риса и специй.
26 марта – всемирный день шпината
Шпинат относится к листовым овощам, а не к траве. Этот овощ богат питательными веществами. Он содержит железо, кальций, магний, витамины A, C и E, а также антиоксиданты.
Три классных рецепта смузи для поднятия иммунитета
Собрали для вас три рецепта полезных смузи и несколько советов по приготовлению!
Натуральные энергетики: 5 продуктов, которые бодрят не хуже кофе
Как зарядиться энергией вкусно, быстро и с пользой для здоровья?
Сила вкуса в простоте: салат из свеклы с грецкими орехами
Рецепт пикантного салата, который станет источником витаминов в карантин
Легкий перекус: ТОП-10 лучших вариантов
И не нужно стоять у плиты все выходные!
Диета счастья: как повысить уровень эндорфинов в организме с помощью еды
Употреблять вкусную пищу и обеспечивать тем самым свой организм гормонами счастья? Звучит весьма заманчиво!
Никаких отговорок: Правила правильного питания для студентов
Недорого, правильно и вкусно питаться можно даже во время сессии.
7 фактов о здоровом питании от Лилии Олейник
Для каждой женщины правильное питание – это основа ее здоровья и красоты в любом возрасте. Однако, стоит придерживаться 7 основных фактов, которыми специально для IVONA поделилась Лилия Олейник – основатель сети здорового кафе питания I Live Café и школы совершенства.
Пять главных правил полезного бутерброда
Пока все считают, что бутерброды вредны для здоровья, мы предлагаем тебе не отказываться от вкусной еды. Просто следуй пяти важным правилам и твой бутерброд будет полезным.
Девять продуктов, которые хорошо снимают отеки
Отеки возникают из-за чрезмерного скопления жидкости в организме. Они могут появляться как на лице и на теле, так и на внутренних органах, что несет в себе опасность для здоровья.
Идеальный завтрак для похудения
Чтобы похудеть, многие женщины начинают свое утро с диетических мюслей, некоторые отдают предпочтение фруктам, а есть те, кто вовсе не кушают по утрам. Но отказываясь от пищи, мы наоборот рискуем поправиться.
Как питаться правильно, когда нет времени
С понедельника обещаешь взять себя в руки и начать правильно питаться? Но каждый раз ты наедаешься бутербродами и печеньками, потому что банально не хватает времени. Как решить проблему?
Вредные комбинации продуктов, которых стоит избегать
Вопрос правильного питания давно мучает практически каждого из нас. И дело не только во вреде фаст-фуда, но и в знаниях, какие продукты абсолютно не сочетаются друг с другом.
