Смузи на завтрак: Три вкусные идеи
Чтобы встретить весну во всеоружии, сделай свой завтрак ярким и вкусным с помощью разноцветных смузи-коктейлей. Они очень просто и быстро готовятся, помогают укрепить иммунитет и насытить организм витаминами. Для многих слово смузи ассоциируется с завтраком, бананом и клубникой, а фрукты с апельсинами или яблоками. Но кроме яблок и апельсинов существуют еще манго, киви, ананасы, груши из которых получаются не менее вкусные и полезные коктейли.
Отличная идея для полезного завтрака.
Ингредиенты:
- черника – 200 г
- цедра половины лимона
- лимонный сок – 2 ст.л.
- жидкий мед – 3 ст.л.
- ванильный сахар – 10 г
- натуральный йогурт или пахта – 500 мл
Приготовление: Ягоды, цедру, сок лимона, мед и ванильный сахар взбить в блендере до однородного пюре, добавить йогурт и взбить еще раз. Разлить по стаканам и подать.
Банановый смузи
Завтрак должен быть не только вкусным и полезным, но и быстрым. Именно поэтому этим утром мы предлагаем тебе приготовить нежнейший йогуртово-банановый смузи.
Ингредиенты:
Приготовление: Смешать в блендере кусочки банана, йогурт, овсяные хлопья, мед и корицу. Тщательно взбить до однородной массы. Подавать смузи, присыпав сверху щепоткой корицы.
Читай также: Смузи: Секреты приготовления
Смузи из клубники с бананом и киви
Весной начинается сезон легких фруктовых смузи. Приготовь себе вкусный завтрак по нашему рецепту.
Ингредиенты:
Приготовление: Банан и киви почистить, нарезать произвольными кусочками. В чашу блендера сложить фрукты и замороженную клубнику. Добавить йогурт и жидкий мед. Хорошо взбить до получения однородной массы. Разлить по стаканам и подавать.
Читай также: Смузи Манго-авокадо
