Читай также: Нужно ли принимать спортивные добавки: Мнение тренера

После изнуряющей тренировки, необходимо восстановить свои силы и водный баланс. Попробуй приготовить восстанавливающий низкокалорийный коктейль.

Ингредиенты

  • 350 мл несладкой кокосовой воды;
  • 1 банан;
  • 1 столовая ложка миндального масла;
  • 2 столовые ложки обезжиренного греческого йогурта;
  • стевия или мед по вкусу.

Читай также: Можно ли заниматься йогой без инструктора: Ответ эксперта

Помести все ингредиенты в блендер и взбей до получения однородной массы.

Калорийность этого напитка - 292 ккал.