Упражнения, которые показывают Екатерина Серебрянская и Ярослав направлены на мышцы спины, в частности, на широчайшие мышцы спины и мышцы лопаток. Регулярное выполнение этих упражнений позволяет укрепить мышцы, которые держат нашу осанку.

Читай также: Как сделать живот идеально плоским
 
Смотри также: Комплекс упражнений для укрепления и развития мышц ног