Цитрусовый салат с мятой и медом

Ингредиенты (на 2 порции):

  • 1 грейпфрут
  • 1 апельсин
  • 2 чайные ложки меда
  • 4 маленьких веточки свежей мяты  

Читай также: Насколько важен завтрак для здорового питания

С помощью ножа срезать кожуру и удалить белую сердцевину грейпфрута и апельсина. Плоды нарезать кружочками. Положить фрукты, перемешав ломтики, в миску, полить медом и украсить мятой.

Финиковый смузи

Ингредиенты (на 1 порцию):

  • 3/4 стакана цельного молока
  • 1/3 стакана  фиников без косточек

Смешать в блендере молоко с финиками до однородности. Накрыть крышкой и поставить в холодильник на 15 минут.

Читай также: Детокс-рецепт от Гвинет Пэлтроу

Мюсли с йогуртом и сиропом

Ингредиенты (на 1 порцию):

  • 1/4 стакана мюсли
  • 1/2 стакана йогурта
  • 1 столовая ложка кленового сиропа

Насыпь в миску мюсли, полей йогуртом, а сверху кленовым сиропом. 

Читай также: ТОП-9 причин, по которым ты поправляешься летом