Длительность диеты - 7 дней.

Рецепт салата из огурцов

1 кг огурцов крупно нарезать, добавить 30 г нежирной сметаны. Подсолить, сдобрить зеленью по вкусу (укроп, петрушка, базилик), добавить несоленые растительные приправы. 

Получившийся салат делится на три приема пищи: 

  • в 12-14 часов, 
  • в 16-17 часов,
  • в 19-20 часов. 

К каждому приему пищи желательно добавить по кусочку черного хлеба. 

В 22-23 часа вечера можно съесть большое яблоко, апельсин, грушу или банан.

Кофе/чай с сахаром на завтрак разрешаются.

К такой диете рекомендуется подключить в рацион витаминные препараты, ведь полного набора необходимых витаминов ни в огурце, ни в сметане нет. 

Читай также:  Диета для быстрого похудения