Польза имбирного чая

Чай с добавлением имбиря благотворно влияет на организм в целом благодаря содержанию разнообразных витаминов и микроэлементов. Корень имбиря богат кальцием, железом, цинком, магнием, фосфором и калием, витаминами А, В1, В2, С и аминокислотами. За свойство имбиря ускорять обменные процессы в организме, а значит и способствовать снижению веса, отвечает особое вещество – гингерол. Именно оно придает этой пряности жгучий вкус.

Имбирный напиток для похудения следует пить за полчаса до каждого приема пищи. Этот чай поможет не только убрать лишние килограммы, но и оздоровить весь организм. Кроме того, имбирь – природный антибиотик, поэтому чай с его добавлением является прекрасным средством от простуды. Он оказывает противовоспалительное,  отхаркивающее и тонизирующее действие. Имбирный чай обладает и спазмолитическими свойствами, поэтому способен унять боль в желудке.

Как приготовить имбирный напиток для похудения

30 г корня имбиря натереть на терке, залить 300 мл воды и дать закипеть. После этого варить 15 минут на слабом огне. Затем жидкость слить, остудить ее до 40 градусов, добавить немного сока лимона и 0,5 чайной ложки натурального меда. Пить такой чай следует за 30 минут до еды.

Читай также: Коктейли для похудения: ТОП-5 рецептов

Данный напиток рекомендуется употреблять, наращивая дозу: в 1-й день – по 50 мл, во 2-й – по 100 мл, на 3-й день – по 150 мл и т. д.

Противопоказания

Чай с имбирем нежелательно употреблять людям с заболеваниями ЖКТ: язвенной болезнью, гастритом, колитом. Также данный напиток не подходит людям, страдающим болезнями сердечно-сосудистой системы. Такой чай противопоказан в период беременности и грудного вскармливания ребенка, поскольку имбирь может придать молоку горький привкус, и малыш откажется его пить.

И вообще во время употребления имбирного напитка следует прислушиваться к своему организму: если не возникает болезненных или неприятных ощущений, то данный способ похудения для тебя не опасен.

И тогда имбирный чай не только поможет избавиться от лишних килограммов, но и оздоровит твой организм!

Читай также: Имбирное похудение