Как раз сейчас сезон клубники – вкусной и полезной ягоды. Клубника, как диетический продукт, наделена двумя неоспоримыми достоинствами: она обеспечивает некий слабительный эффект и является низкокалорийным продуктом. Так что есть резон воспользоваться клубничным сезоном и попытаться совместить приятное и полезное – попробовать клубничную диету.
 
Однако следует сразу оговориться: с клубникой нужно быть осторожным тем, кому приходится страдать от язвенной болезни или гастритов, поскольку семена клубники способны раздражать слизистую желудка. Пациентам, у которых поражены суставы, также не нужно чрезмерно увлекаться этой ягодой, поскольку это может усугубить проблему подагрических болей.
 
Читай также: Аллергия на ягоды у детей и взрослых: Что нужно знать
 
Важно также проявлять осторожность людям, которым приходится принимать препараты от повышенного артериального давления, созданные на основе энаприла. Клубника в сочетании с энаприлом может стать довольно большой нагрузкой на почки.
 
У клубники – пористая структура, из-за этого в ягодах, словно в сотах, накапливается пыльца. Все это способно провоцировать появление аллергии. Так, что аллергикам с клубникой стоит быть настороже.
 
Итак, перейдем к меню клубничной диеты:
 
Первый день
Завтрак: стакан молока и 100 г клубники.
Обед: 150 г куриной грудки, сваренной на пару, один тост и свекла.
Ужин: салат из зелени с помидором, отварным картофелем, клубникой, огурцом. В качестве десерта отведай сыр с клубникой.
 
Второй день
Завтрак: стакан молока и 100 г клубники.
Обед: морковь и картофель, приготовленные на пару, 150 г рыбы, один тост.
Ужин: салат из латука, редиса, рукколы. Можно также выпить стакан кефира с клубникой.
 
Третий день
Завтрак: стакан молока и 100 г клубники.
Обед: овощной салат, 50 г ветчины, артишок, приготовленный на пару, один тост.
Ужин: салат из зелени. Разрешено также съесть омлет из двух яиц. На десерт – 5 ягод сладкой клубники.
 
Читай также: Десерты из клубники: ТОП-5 рецептов
 
Четвертый день
Завтрак: стакан молока и 100 г клубники.
Обед: приготовленная на пару свеая зелень и клубника.
Ужин: салат из зелени. Разрешено также съесть омлет из двух яиц. На десерт – 5 ягод сладкой клубники.
 
Пятый день
Завтрак: стакан молока и 100 г клубники.
Обед: треска, приготовленная на пару и цветная капуста, один тост.
Ужин: салат из зелени и клубника с добавлением 50 г творога.
 
Шестой день
Завтрак: стакан молока и 100 г клубники.
Обед: овощной суп, небольшой кусочек телятины и один тост.
Ужин: салат из зелени, отварного картофеля и яйца, сваренного вкрутую. В качестве десерта – 5 ягод сладкой клубники.
 
Седьмой день
Завтрак: стакан молока и 100 г клубники.
Обед: гороховый суп, зеленый салат, небольшой кусочек рыбы.
Ужин: салат из зелени, омлет из двух яиц, и на десерт – клубника.
 
Смотри, как приготовить простой клубничный пирог: